En la artrosis, el tejido del cartílago se vuelve más delgado, se cubre con una malla de pequeñas grietas y se desgasta rápidamente, dejando al descubierto los huesos. Se producen dolores agudos que reducen la movilidad de la articulación de la rodilla. La enfermedad se desarrolla debido a depósitos de sales de calcio en músculos y ligamentos.
Están en riesgo los atletas profesionales, las personas con sobrepeso y lesiones de rodilla. La osteoartritis se trata con dietas, folklore y medicación, que desencadenan la restauración del cartílago.
Nutrición
Las sales de calcio ingresan al cuerpo humano con los alimentos inadecuados y el agua sin filtrar. Una dieta equilibrada estimula la limpieza del cuerpo de depósitos dañinos y detiene la deformación ósea. La dieta también se recomienda para pacientes con sobrepeso. Libras de más: una carga adicional para las rodillas doloridas.
La nutrición para la artrosis tiene dos funciones: restaura el tejido del cartílago y normaliza el peso corporal. Una persona tendrá que cumplir con varias reglas:
- Consuma alimentos bajos en calorías.
- Nunca te saltes el desayuno.
- Merienda cuando tenga hambre.
- Divida la comida en porciones pequeñas.
- La comida no se fríe. Solo hervidos, horneados y al vapor.
- Están prohibidas las dietas duras y el ayuno médico.
- No se vaya a la cama con el estómago lleno.
- Coma de 4 a 7 veces al día.
- Bebe agua, gelatina y decocciones.
La principal tarea de la dieta para la artrosis es normalizar el peso. El cerdo y la ternera se pueden comer dos veces por semana. Las chuletas, albóndigas y otros platos de carne se preparan con pechuga de pollo o pavo; un conejo también es adecuado. Están prohibidas las salchichas, la manteca de cerdo, el jamón y las carnes ahumadas, así como la mantequilla con crema agria.
Haga gelatina de ave o gelatina semanalmente. Se utilizan piernas, alas, pecho. A la carne se le quita la grasa y la piel para reducir su contenido calórico. Se agrega un poco de gelatina al plato. El aditivo pertenece a los condroprotectores. Las sustancias inician la renovación del tejido del cartílago y detienen la deformación ósea.
Los pescados grasos como la caballa, el salmón y la trucha mejoran la función articular. Los mariscos se preparan dos veces por semana.
Las fuentes de calcio son útiles para un paciente con artrosis:
- hojas de lechuga;
- raíz y tallos de perejil;
- requesón;
- yogures sin edulcorantes ni sabores;
- leche horneada fermentada;
- eneldo;
- kéfir;
- suero.
Los alimentos que contienen vitamina B detienen la deformación ósea. Estos incluyen pan negro y de grano, yema de huevo, mariscos y guisantes, queso duro, plátanos y papas al horno.
El cuerpo necesita tocoferol. La vitamina E elimina la inflamación, aumenta la elasticidad del tejido del cartílago y aumenta la movilidad articular. La enfermedad se frena con el trigo germinado, las nueces y los piñones, las avellanas y el aceite de linaza.
Se recomienda a un paciente con artrosis de rodilla que incluya frutas y verduras frescas en la dieta. Uso permitido:
- calabacín;
- piñas;
- zanahorias y col china;
- brócoli, calabaza y manzanas;
- granadas;
- lentejas, frijoles;
- frambuesas, grosellas negras y rojas.
Los procesos metabólicos en el cuerpo se restauran con cereales. Solo están prohibidos el arroz pulido y la sémola. Los aceites vegetales son útiles, pero más de 1 cucharada. l. en un día. Se aconseja beber una decocción de escaramujos, ramitas y hojas de frambuesa, así como té verde.
El cartílago se restaura con requesón y postres de frutos secos, aderezado con yogur. Solo se agrega necesariamente gelatina al plato.
Con artrosis y exceso de peso, debe abstenerse de productos semiacabados, encurtidos, repollo blanco, papas fritas y galletas, bollos y pasteles. Malvaviscos y halva, carnes y pescados enlatados, patés, platos de despojos están contraindicados.
No te dejes llevar por las especias picantes: mostaza, pimentón, pimienta negra y ají. La cantidad de sal se reduce a 5 g por día. El condimento se agrega a los platos después de cocinarlos, no durante.
Bardana, miel y jugos
La osteoartritis comienza con trastornos circulatorios en vasos pequeños ubicados cerca del cartílago de la rodilla. Para el dolor y la destrucción del tejido óseo, se recomienda el masaje. Uno de los más comunes es la miel.
Los músculos y el tejido cartilaginoso se calientan con sal o una almohadilla térmica durante 10 minutos. Aplique un poco de miel líquida sobre la piel y frote el producto de abeja con movimientos de caricias y palmaditas. El procedimiento dura 20 minutos. Los restos del producto dulce se lavan con agua tibia y se aplica una compresa en la rodilla adolorida.
La circulación sanguínea en el cartílago se restaura con hojas de bardana. Tome 5-7 muestras frescas, colóquelas en una pila y ponga un hervidor de agua caliente encima. La piel se trata con aceite vegetal como el de girasol o de oliva. La grasa de tejón o de oso también es adecuada. Se aplican hojas calientes a la pierna adolorida, se envuelven con una película adhesiva y una venda elástica. Cubrir con un chal de lana.
La bardana se puede lavar y amasar en lugar de calentar. Cuando salga el jugo, aplique triple colonia en el lado esponjoso. Fíjelo a la articulación deformada y fíjelo con una bolsa de plástico, en la parte superior, una bufanda caliente. El segundo día, la hoja se unta con miel y luego con colonia. Al tercer día, el producto de la abeja se reemplaza con gachas de ajo. En el cuarto día, se usa ungüento en lugar de miel y colonia. Compresas alternas durante 2 meses. Descanso: 4-6 semanas. Las hojas de bardana devuelven la movilidad a las articulaciones, reducen la hinchazón y el malestar.
Trate la artrosis con tintura de rábano negro, arándano y remolacha. Se pasan 500 g de bayas y tubérculos a través de una picadora de carne y la masa se vierte en una botella. Vierta 0, 5 litros de brandy, insista en un recipiente cerrado durante 10 días. El medicamento se toma por la mañana antes del desayuno. Toma 30 ml de líquido. La pausa entre cursos es de 2-3 meses.
El dolor severo de rodilla y la hinchazón se tratan con apio. Toda la planta, junto con los tallos y raíces, se lava y se tritura. Exprima el jugo de la masa, guárdelo en un frasco de vidrio. Beber 60 ml tres veces al día. La comida se consume después de 40 minutos. La torta se aplica a la rodilla por la noche. Antes del procedimiento, la piel se humedece con aceite vegetal.
Se prepara un medicamento para la artrosis a partir de la raíz de apio. La pieza de trabajo se limpia y se lava, se tritura. Mide 1 kg de masa y mezcla con 1 litro de vodka. El frasco con el blanco se retira a un lugar oscuro durante 10 días. El producto de apio filtrado se almacena en una botella. La torta se deja en un frasco, se vierte 1 litro de agua. La infusión acuosa resultante se mezcla en proporciones iguales con vodka. Beben 60 ml de medicamento media hora antes de comer. El curso tiene una duración de 5 a 6 meses. La infusión de apio detiene la destrucción del tejido cartilaginoso y elimina el dolor.
Huevos, rábano picante y diente de león
La movilidad articular se restablecerá si el paciente frota proteína en la piel a diario. El huevo se rompe, el contenido se vierte en un bol. El moco transparente que queda en las paredes se toma con un dedo y se aplica a la rodilla adolorida.
El remedio de huevo de gallina batido alivia el dolor severo. Tomar la mitad de la proteína y la misma cantidad de yema, batir con un tenedor. Agregue 10 ml de trementina y 1 cucharada. l. vinagre de sidra de manzana. Masajee la pieza de trabajo en la rodilla inflamada, cúbrala con un paño de algodón y una bolsa de plástico. El procedimiento se repite 4 veces por semana hasta que desaparezcan los síntomas.
Aplique compresas de rábano picante a las juntas deformadas. El producto fresco se frota y se hierve en agua. La masa debe hervir a fuego lento. Es imposible que la pieza de trabajo hierva. El producto tibio se extiende sobre una gasa y se ata a la rodilla adolorida. La compresa se prepara a partir de raíces frescas y secas. El curso del tratamiento dura hasta que las molestias desaparecen por completo.
Los dientes de león eliminan las sales de calcio de los músculos y ligamentos. Se vierten 300-400 g de flores frescas en la botella, el recipiente se llena con vodka. La triple colonia también está bien. Se insiste en moler durante un mes. Mientras se prepara el medicamento, en el interior se consumen flores frescas de diente de león. Elija 5 piezas al día, lave y mastique lentamente. La planta tiene un sabor amargo, pero no se puede comer ni beber. En invierno, las flores frescas se reemplazan por hojas secas. El tocho se remoja primero en agua caliente y los trozos hinchados se comen antes del desayuno o el almuerzo.
Frotar con diente de león infundido se aplica a las rodillas después del calentamiento. El medicamento se frota en las articulaciones con movimientos suaves y suaves. La pierna adolorida se envuelve con una película y un pañuelo, y se deja la compresa hasta la mañana.
Arcilla, bayas y helenio
La hoja de repollo extrae sales de calcio de los músculos y ligamentos, así como de la bardana. El producto se sumerge en agua hirviendo, se golpea con un martillo y luego se empapa en miel. La rodilla se envuelve con un espacio en blanco, la compresa se envuelve con una bufanda de lana.
Aplique arcilla azul o roja sobre el cartílago inflamado. El agente elimina el líquido acumulado, reduciendo la hinchazón y el dolor. El polvo se diluye con agua fría, se agita con una cuchara de madera. Se aplica una pasta cremosa sobre una rodilla limpia y seca en una capa gruesa. Asegúrelo con un paño de algodón y vendas. La pierna se envuelve en una bufanda durante 4-5 horas. Los restos de arcilla se eliminan con toallitas húmedas o hisopos de algodón, se frota ungüento en la rodilla. El tratamiento dura 5 días.
En el período de exacerbación de la artrosis, el helenio ayuda. La raíz triturada se compra en la farmacia. Mezcle 25 g de materias primas con un vaso de vodka, insista en un lugar oscuro durante 14 días. Frote con dolor intenso y rigidez.
En el interior con exacerbación de la artrosis, tome una tintura de gelatina. Por la noche, remoje 5 g de polvo en 100 ml de agua hervida. Por la mañana, la gelatina se hace con pasta espesa. Diluir con agua en una proporción de 1 a 1 y agregar 1 cucharadita. miel. El sabor del medicamento se mejora con limón o cualquier otro jugo.
La masa de inflamación articular se hierve con gelatina y leche. Por 5 g de ingrediente seco 120 ml de base líquida. Llevar a ebullición la pasta, endulzar con azúcar. Almacene en el refrigerador, coma 2-3 cucharadas al día. l. gelatina de leche.
La destrucción del tejido del cartílago se detiene con lociones. La herramienta incluye:
- yodo;
- bilis médica;
- amoniaco al 10%;
- glicerina;
- miel.
Los productos se mezclan en proporciones iguales y se vierten en un frasco. Usado después de 14 días. La composición se impregna con una gasa o un paño de algodón y se aplica en la rodilla durante 4-6 horas. La compresa se ata a la articulación con un vendaje o una película adhesiva y se ata una bufanda en la parte superior.
Las hojas de arándano rojo limpian el cuerpo de sales de calcio y previenen la formación de espinas. El polvo de las materias primas secas se mezcla con agua, se hierve durante 15 minutos. El caldo se bebe en lugar de agua cuando aparece una sensación de sed.
El té de arándanos rojos ayuda con la artrosis. Las bayas se elaboran con agua hirviendo: 2 cucharadas. l. frutas 1 litro de agua caliente. La bebida en una hora se divide en 4 porciones y se bebe por día. La infusión de arándano rojo se toma 30-40 minutos antes de las comidas.
Gimnasia
La circulación sanguínea en la rodilla inflamada se restaura con un esfuerzo físico moderado. El ejercicio ligero alivia las sensaciones dolorosas, reduce la hinchazón y ralentiza el envejecimiento de la articulación.
Se recomienda a los pacientes con enfermedad avanzada que comiencen con caminatas regulares. Necesitas dar 3000 pasos por día. La distancia se incrementa gradualmente para no sobrecargar las piernas.
La gimnasia se puede hacer en casa:
- Siéntese en una silla o silla para que sus talones no lleguen al suelo. Estire la espalda, coloque las manos en los reposabrazos o las caderas. Balancee la parte inferior de la pierna afectada hacia adelante y hacia atrás.
- Ponte a cuatro patas, apoya las manos en el suelo. La rodilla inflamada solo toca una superficie dura, pero la carga principal recae sobre las extremidades superiores. Permanece en esta posición durante 5 a 10 minutos. Poco a poco, la carga sobre la rodilla dolorida aumenta, pero es imposible que surjan sensaciones dolorosas en las articulaciones.
- El paciente camina lentamente por la habitación a cuatro patas. El piso debe cubrirse con una alfombra o tapete suave. Una superficie dura daña el tejido blando inflamado.
- Siéntese en una silla, ponga los pies en el suelo. Apoye los dedos de los pies en el suelo, levante los talones del suelo. Cuente hasta tres y vuelva a la posición inicial. Haz de 20 a 50 repeticiones.
- Quédate en la silla. Apoye los talones en el suelo y levante los calcetines. Alcance el techo durante 3 segundos, vuelva a la posición original.
Un paciente para quien los ejercicios simples no causan molestias en la rodilla puede ponerse en cuclillas de 10 a 20 veces al día. Baje la pelvis no demasiado abajo, para no sobrecargar el cartílago dañado. Asciende suavemente y sin sacudidas bruscas.
Preparaciones para la artrosis
Los remedios caseros eliminan las sales de calcio de los músculos, lo que ralentiza la destrucción del tejido cartilaginoso, pero las decocciones y las compresas se combinan mejor con preparaciones farmacéuticas. A los pacientes con artrosis se les recetan medicamentos antiinflamatorios no hormonales y condroprotectores.
Los medicamentos no esteroides tienen efectos antiinflamatorios y analgésicos. Gracias a las tabletas y los geles, la hinchazón disminuye, la deformación del tejido óseo se ralentiza. Los medicamentos no esteroides afectan el funcionamiento de los órganos digestivos, el hígado y los riñones, por lo que los medicamentos deben seleccionarse junto con un médico. Los medicamentos alivian los síntomas, pero no restauran la estructura del cartílago.
Los condroprotectores normalizan la circulación sanguínea en las articulaciones de la rodilla. Significa eliminar la causa de la enfermedad y comenzar la renovación del tejido del cartílago.
La reparación del cartílago activa el colágeno. Producen tabletas para uso interno, ungüentos para uso externo e inyecciones. Las inyecciones son uno de los tratamientos más eficaces para la artrosis. El medicamento se inyecta directamente en la articulación, por lo que se absorbe mejor. El colágeno se prescribe durante la remisión, cuando el paciente no está preocupado por el dolor y la hinchazón.
La artrosis se trata con ácido hialurónico. Se recomienda que las preparaciones con ácido hialurónico se inyecten directamente en la articulación. El producto cubre los huesos con una película protectora que evita la fricción y el desgaste del cartílago.
El medicamento para la artrosis se combina con complejos vitamínicos que contienen tocoferol, ácido ascórbico y betacaroteno, así como magnesio, boro, calcio, cobre y zinc. Los componentes aumentan el nivel de colágeno en el cuerpo, detienen el proceso inflamatorio y normalizan la circulación sanguínea en los tejidos blandos.
La artrosis es una de las enfermedades más comunes. Los pacientes jóvenes y ancianos se enfrentan a la destrucción del cartílago. Ante los primeros síntomas de deformación articular, se deben usar remedios caseros, complejos vitamínicos y preparaciones farmacéuticas para detener el proceso inflamatorio y retrasar el envejecimiento de la rodilla.